Правильные действия при растяжении сухожилия


Как понять что у вас растяжение сухожилия


При несильном растяжении дискомфорт, небольшая болезненность при совершении движений. Отека нет.

При средней степени растяжения развивается отек, гематома, возникает болезненность при малейшем движении, но конечностью пациент двигать может (!)

При тяжелой степени растяжения конечность не двигается, пациент испытывает мучительную боль в поврежденном месте. На месте повреждения возникает сильный отек, на месте поврежденного участка начинает скапливаться кровь.В этом случае речь идет о разрыве сухожилий.


Растяжение появляются после травм, падений неудачных движений телом.
Первое что следует знать, это как оказать себе или пострадавшему первую помощь:


Придать конечности полный покой и наложить пакет со льдом на поврежденное место. Предварительно обернув пакет со льдом полотенцем или любой тканью, которая “приглушит” прямое действие холода. Холод прикладывается на 20-30 минут. Это приостановит кровотечение из крупных сосудов и мелких капилляров.


Вызвать скорую помощь или отправится в ближайшую клинику на такси.

Дальнейший уход за ногой при растяжении сухожилия будет сводится к полному покою ноги, приему анальгетических препаратов ( при остутствии противопоказаний), занятиям ЛФК, ношению эластических бинтов.

Заживление сухожилия полностью зависит от ваших усилий и желания поправится. Лечение растяжений сухожилия исходит из необходимости соединить ткани сухожилия, вернуть им гибкость и восстановить функциональность конечности.


Если растяжение сопряжено смещением, то сначала вправляют кость на место, затем накладывают иммобилизационную шину.
Накладывать сухое тепло, парить категорически запрещается!
Длительность лечения зависит от степени растяжения Легкое растяжение проходит около одного месяца, тяжелое до полугода.

к содержанию ↑

Как уберечь себя от растяжения сухожилия ноги


На тренировки брать с собой эластичный бинт и обязательно фиксировать его перед началом физических упражнений;
Постепенно увеличивать гибкость и выносливость организма;
Изучать профессиональные травмы связанные с вашей работой, чтоб обезопасить себя от неприятностей;

Какие врачи помогут при растяжении сухожилия на ноге


Врач-травматолог;
Хирург;
Ортопед;
Врач ЛФК;
Реабилитолог

Статья носит ознакомительный характер и не является заменой консультации с врачом.

Adblock
detector