Польза Омега-3 и Омега-6 для суставов

Рыбий жир в капсулах польза для суставов

 

Люди, страдающие от болей в суставах, прочитайте эту короткую статью,пополните багаж полезных знаний. Те, кто активно занимается спортом и не знает проблем с суставами, также читать и изучать что-то для себя. В конце концов, всегда легче предотвратить болезнь, чем лечить ее позже.

В мире есть одна хорошая вещь, называемая фармакологической профилактикой. Вы принимаете лекарства, которые помогут вашим суставам безопасно выдержать давление, и, в конце концов, ваши суставы с гарантией выживут и даже будут иметь надежную долговечность.

Проблемы сопутствующих заболеваний сводятся к дегенерации, истончению хрящевого слоя, покрывающего эпифизы суставных костей. Сам по себе хрящ прочен и поэтому истирание «догоняет» суставы где-то в 60 лет, но что делать если суставы начинают болеть гораздо раньше?

к содержанию ↑

Рыбий жир для суставов

Рыбий жир содержит 2 вида жирных кислот — Омега-3 и Омега-6. Оба вида обладают противовоспалительными свойствами и наверняка часто слышали, что потребление рыбьего жира в неограниченном количестве не несет никакого вреда. На самом деле это не так.

Потребление более 3 граммов рыбьего жира в день ухудшает работу сердца, повышает риск возникновения диабета. Ухудшение работы сердца в данном случае будет связанно с увеличением вязкости крови, возникновением удушья.

 

Поэтому суточная норма потребления рыбьего жира в капсулах составляет всего по 5 капсул 2 раза в день во время приема пищи. Такая дозировка обеспечит оптимальное поступление ценных жирных кислот без вреда сердцу, но на каждой пачке указана рекомендуемая безопасная дозировка!

Читайте также:  Профессор Бубновский о питании для суставов

Польза для суставов состоит в том, что поступление рыбьего жира улучшает подвижность суставов, восстанавливает трофику тканей, а также снижает артериальное давление, усиливает рост волос и укрепляет ногти.

 

к содержанию ↑

Фирмы, выпускающие качественный рыбий жир в капсулах

  • Кусалочка;
  • Биафешенол;
  • Золотая рыбка;
  • Биоконтур;
  • Шенлунгский рыбий жир;
  • Меллер (Moller).


Кроме рыбьего жира для суставов будут полезны следующие компоненты:

 

к содержанию ↑

Глюкозамин для здоровья суставов

Глюкозамин это первый препарат, который доказал свою эффективность в лабораторных экспериментах. Он представляет собой строительный материал, использующийся как маленькие кирпичики для создания новых белков. Принимайте препараты глюкзамина и будьте уверены, что суставные хрящи будут защищены.

Гидролизат коллагена (желатин)

Это один из видов белка, который помогает регенерации (возобновлению) хрящевой ткани. Ученые обнаружили, коллаген играет существенную роль в стимуляции выработки «человеческого» коллагена второго типа, а это важно для лечения истонченных хрящевых прослоек.

 

Это не всемогущий, но профилактическое назначение препарата будет иметь несомненные преимущества.
Часто ешьте холодец, он покроет потребность в гидролизате коллагена.

к содержанию ↑

Хондроитин

Молекулярный состав хондроитина несет в себе воду, необходимую для качетва синовиальной жидкости. Хрящи не имеют в своем строении капиллярной сети, которые обеспечивали трофику хряща, включая ценный водный состав. При достаточном поступлении хондроитина, хрящевая ткань не теряет воды и становиться изностойким.

Куркума

Эта трава называется секретным секретом пятизвездочных ресторанов. Куркума используется при приготовлении необычных, экзотических блюд.Трава помогает в период воспаления суставов, уменьшает болевые ощущения. Такой эффект достигается из-за состава куркумы.

Она является ингибитором вредного гистамина, а также отличается содержанием мощных природных антиоксидантов. Куркума усиливает выработку кортизола, обладающего мощным противовоспалительным действием.

к содержанию ↑
Читайте также:  Чего нельзя кушать при ревматоидном артрите

Экстракт зеленого чая

Эта пищевая добавка время от времени обнаруживает новые полезные свойства. Экстракт зеленого чая, не только бодрит и утоляет жажду, но и подавляет воспалительные процессы, благодаря содержанию катехинов и антиоксидантов. Антиоксиданты помогают хрящевой ткани сопротивляться истиранию. Зеленый чай кладезь антиоксидантов и их дефицит усугубляет воспалительные процессы в суставах и всем организме.