Сколиоз и каблуки. Мода или здоровье.

Можно ли носить каблуки при сколиозе, грыже и беременности. Правила и советы.

По словам дизайнеров и стилистов обувь должна быть не только удобной, но и стильной частью имиджа. Удобство в особенности касается женской обуви. Все девушки предпочитают носить обувь на высоких каблуках. Девушки любят и одновременно ненавидят высокие каблуки. С одной стороны каблуки меняют походку, дарит грациозность и элегантность, также каблуки делают походку «умной». Ненависть девушек проявляется из – за боли и дискомфорта, которые сопровождаются усталостью и грозящими заболеваниями, например шишка на ноге.

 

На витрине магазинов каблуки выглядят просто превосходно и привлекательно. При выборе туфель на каблуках каждая считает что ее пронесет и заболевания  у нее проявятся только в старости, что не соответствует истине. Нельзя носить каблуки при сколиозе, грыже позвоночника, при беременности (если туфли на высоком каблуке выше 10 см),  и варикозе, а подросткам можно начинать одевать при достижении 16-18 лет.

А если вы не страдаете эти недугами, то читаем ниже.

Чтобы было удобно носить обувь на высоких каблуках и не чувствовать усталости, нужно воспользоваться советами ортопедов и стилистов. Советы помогут носить каблуки без боли в ногах и минимизируют развитие артроза.

1.Тщательно подбирайте модель. Не следует слепо гнаться за модой. При выборе подходящей обуви важно оценить устойчивость и прочность покупки. Поскольку крепкая обувь более удобна.

2. Для удобства ортопеды рекомендуют использовать силиконовые подкладки, мягкие подушечки, которые кладутся под пятку.

3. При покупке необходимо учитывать удобство пальцев ног. Для комфортного ношения стоит подбирать обувь, которая не сдавливает пальцы на ногах. Также нужно обратить внимание на то, чтобы ноги не скользили.

4. Платформа. Чтобы визуально увеличить рост рекомендуется носить обувь на высокой платформе вместо каблуков. Обувь на платформе более удобна для ношения и не приносит боли.

5. Размер ноги. Нельзя подбирать туфли на размер больше или меньше. Большая обувь будет сползать мышцы будут перенапрягаться чтобы «удержать» туфли на месте и у человека возникает быстрая мышечная усталость.  Маленькая обувь приносит только пытки и боль, сдавливает сосуды и натирает кожную поверхность.

6. Высота каблука. Семисантиметровый каблук – самый оптимальный вариант. Поскольку на каблуках ниже 7 сантиметров ноги болеть не будут. Если каблук приносит тяжесть, то лучше начинать носить обувь с низким подъемом. Очень высокие каблуки рекомендуется носить только на определенные мероприятия, где можно сидеть, не вставая с места.

7. Правильная походка. При походке на каблуках важно учитывать правильные шаги и ровную осанку. При походке нужно наступать на ровную ступню, при этом поднимаясь на пятках. Ходить надо небольшими шагами и прямыми ногами. Сохранить равновесие помогут руки. Равновесие необходимо, чтобы не упасть и не повредить себе ноги и суставы, также латышки.

8. Отдых. Врачи советуют носить с собой обувь без каблуков. При удобном случае необходимо сменить обувь и дать ногам немного отдохнуть.

9. Гимнастика. Если появилась свободная минута, стилисты советуют делать небольшую гимнастику. Гимнастика улучшает кровообращение и снимает боль и усталость.

10. Массаж для ног имеет важное значение, особенно после трудового дня. Массаж разгонит застой крови и подарит ощущение легкости а также предотвратит варикоз.

 

Применив такие советы каждая женщина может больше не испытывать неудобства при носке высоких каблуков. Также перед покупкой нужно знать об основных противопоказаниях врача.

Кроме того существуют множество моделей обуви и каблуков. Каблук должен быть не только красивым, но и удобным.

 

Соблюдая простые правила ношения каблуков, вы сможете себе не отказывать быть в центре внимания без потери здоровья.