Что делать при воспалении ахиллова сухожилия

Почему возникает воспаление ахиллова сухожилия

suhojilie

Ахиллесово сухожилие прикрепляет икроножные мышцы к пяточной кости и является самым крупным сухожилием в организме. Человек осуществляет важные движения именно с помощью его: прыжки, ходьба, бег и стояние на носочках ног.

 

 

 

Непрерывная, интенсивная физическая активность, такая как бег и прыжки, может вызвать болезненное воспаление ахиллова сухожилия, известное как ахиллов тендинит (или тендинит ахиллова сухожилия).

 

Существует два типа ахиллова тендинита:
— инсерционный ахиллова тендинит
— неинтерцертный ахиллова тендинит.
Инсерционный тенденит ахиллова сухожилия влияет на нижнюю часть сухожилия, где он прикрепляется к вашей пяточной кости. Неинтерцертный тендинит включает волокна в средней части сухожилия и имеет тенденцию влиять на молодых людей, проявляющие физическую активность.

 

Простые домашние процедуры могут человеку облегчить боли при тендените ахиллова сухожилия.
Но если домашнее лечение не работает, важно обратиться к врачу. Если состояние ухудшается, то возможно произошел разрыв сухожилия. Тогда может потребоваться операция.

к содержанию ↑

Причины воспаления ахиллова сухожилия

— Тренировка без надлежащей разминки
— Напряжение мышц голени во время повторных упражнений или физической активности
— Спортивные игры, такие как теннис, которые требуют быстрых остановок и изменений направления траектории тела
— ношение старой или плохо подогнанной обуви
— ежедневная, продолжительная ходьба на высоких каблуках
— Наличие шпоры задней части пятки
— Возраст. Со временем ахиллово сухожилие слабеет.

 

 

  Чрезмерные нагрузки или ходьба обычно вызывают перенагрузку на сухожилие и возникает воспаление. В группе риска — спортсмены. Однако не всегда тенденит возникает вследствие физических перегрузок. Например, ревматоидный артрит, инфекционные заболевания способны спровоцировать воспаление ахиллова сухожилия.

 

 Любая повторяющаяся деятельность, которая задействует ахиллово сухожилие, может потенциально вызвать тендинит.

к содержанию ↑

Симптомы воспаления ахиллова сухожилия

  • Дискомфорт или опухоль в задней части пятки
  • Уплотнение и напряжение мышц в нижней части ноги
  • Ограниченный диапазон движения при попытке сгибания ноги
  • Основным симптомом ахиллова сухожилия является боль и отек на задней стороне ноги, когда вы идете или бегаете. Также к основным симптомам можно отнести напряжение икроножной мышцы и увеличение местной температуры тела.
к содержанию ↑

Диагностика воспаления ахиллова сухожилия

  Чтобы диагностировать воспаление ахиллова сухожилия, врач задаст вам несколько вопросов о характере боли, осмотрит степень отечности. Ортопед проведет диагностические исследования – попросит вас встать на ноги и понаблюдает за вашими движениями и гибкостью.

Читайте также:  Что будет, если не долечить травму коленного сустава

 

  Специалист проведет пальпаторное исследование, чтобы определить, где степень болезненности и насколько ваше состояние тяжелое.
Диагностика тенденита ахиллова сухожилия включает:

— Рентген (обеспечивают полную картинку повреждения стопы и ног)
— МРТ-сканирование, которое может обнаруживать разрывы и дегенерацию тканей.
— Ультразвук – проявит истинное поврежедение сухожилий и степень воспаления.

 

 

к содержанию ↑

Лечение ахиллова сухожилия

 
Методы лечения тенденита ахиллова сухожилия включают как домашние способы, такие как отдых и прием противовоспалительных препаратов, так и инвазивные методы лечения (инъекции стероидов, инъекции плазмы (PRP) и операции)
Показано при тендените сухожилия:
— Снижение физической активности
— Постепенное растягивание и укрепление икроножных мышц.
— Смена вида спорта на менее активный
Первая помощь при воспалении ахиллова сухожилия:
— Наложение пакетов со льдом после тренировки при возникновении болевого синдрома.
— Придание ноге возвышенное положение с целью уменьшения отека.
— Ношение ортопедических удобных ботинок с фиксацией движений пятки.
переход на физиотерапию
— Прием противовоспалительных препаратов (аспирин или ибупрофен), в течение ограниченного времени.
— Ношение обуви с накидной пяткой, чтобы разгрузить сухожилие.
Постельный режим при воспалении сухожилия
1) Не нажимайте и не надавливайте на сухожилие на один-два, пока вы не сможете наступать на ногу без боли. Сухожилие обычно заживает быстрее, если некоторое время выдержать интервал не давая нагрузки на ногу. Рекомендуется использование костылей, если требуется передвигаться на достаточное расстояние без нагрузки на сухожилие.

 

2) Положите лед в сумку, оберните сумку в ткань и поместите обернутый мешок льда на кожу. Держите сумку на сухожилии в течение 15-20 минут, затем снимите сумку, чтобы сухожилие снова разогрелось.

3)  Оберните повязку или атлетическую ленту вокруг сухожилия, чтобы зафиксировать место травмы. Вы также можете обвязать куском одежды вокруг этой области, это предотвратит сильный отек. Но не переусердствуйте – не стягивайте сильно, чтоб не передавить сосуды.

4)Поднимите ногу выше уровня груди. Поскольку ваша нога выше вашего сердца, кровь возвращается к сердцу и удерживает опухание. Это проще всего сделать, если лежать и положить ногу на подушку или другую поднятую поверхность.

к содержанию ↑

Операция на ахиллово сухожилие

 

 


В случае, когда это консервативное лечение неэффективно, может потребоваться хирургическое вмешательство для восстановления структуры ахиллова сухожилия. Если состояние оставить на самотек, то есть  риск полного разрыва сухожилия.

 

 

 Врач может порекомендовать несколько вариантов хирургического лечения разрыва сухожилия, основанного на том, насколько серьезен ваш случай и на том, был ли у вас разрыв раньше. Врач обычно направляет вас к ортопедическому хирургу, чтобы решить, какая процедура лучше всего подходит для вас.

Читайте также:  Стилоидит лучевого сустава - что это?

 

 

Один метод называется открытым. В этой операции хирург делает разрез, чтобы открыть ногу выше пятки. Затем они сшивают две стороны разрывающегося сухожилия назад и закрывают разрез.

 

 

 

 

 По другому методу хирург делает разрез, чтобы открыть область на вашей ноге, где произошел разрыв. Затем они пропускают иглы со швами через сухожилие и кожу и выходят через разрез. Наконец, они соединяют швы вместе.

к содержанию ↑

Осложнения после травмы ахиллова сухожилия

 

 

  Самым распространенным осложнением ахиллова сухожилия является боль, затрудняющая ходьбу и тренировки, а сухожилия или кости пятки деформируются. Вы также рискуете получить и полный разрыв ахиллова сухожилия. В этом случае вам, как правило, потребуется операция для устранения разрыва.

 

 

  Гематома (скопление крови и свертывание ее внутри ткани), тромбоз глубоких вен (сгусток крови в глубокой вене), возможны после операции на ахилловом сухожилии.
Осложнения могут возникнуть, если после операции вы не будете следовать инструкциям своего врача. Если после операции вы продолжаете стресс или износ на сухожилие ахиллова, ваше сухожилие может снова разорваться.

 

 

 Тенденит обычно проходит через несколько дней после отдыха и надлежащего домашнего лечения. Реабилитация затягивается Восстановление, если вы продолжаете оказывать нагрузки на сухожилие или не изменяете привычные физические упражнения, чтобы предотвратить еще одну травму или разрыв.
Длительный тендинит может вызвать худшие проблемы, включая вставочный тендинит (сухожилие, врастаемое в пятку) и тендиноз (ослабление сухожилия).

 

 

  Разрыв сухожилия или хронический тендинит может потребовать затяжного лечения. Восстановление после операции может занять от нескольких недель до нескольких месяцев до полного выздоровления.

к содержанию ↑

Профилактика травм ахиллова сухожилия

Чтобы снизить риск травматизации ахиллова сухожилия, попробуйте:

  • Растягивайте икроножные мышцы в начале каждого дня, чтобы улучшить свою гибкость и ловкость. Приспособьте сухожилия к умеренным нагрузкам. Постарайтесь растянуться до и после тренировок.

 

  • Чтобы растянуть ахиллово сухожилие, встаньте с прямой ногой и наклонитесь вперед, задержите пятку на земле.Сочетайте упражнения с высоким и низким уровнем воздействия, такие как баскетбол с плаванием, чтобы уменьшить постоянный стресс на ваши сухожилия.

 


— Выберите обувь с надлежащим подъемом и амортизацией. При примерке стелек или обуви, убедитесь, что пятка слегка приподнята. Если вы долго носили одну пару туфель, подумайте об их замене.

к содержанию ↑

Какой врач лечит ахиллово сухожилие

Ортопед- травматолог занимается лечение сухожилий.
Переведено с Healthline. com