Боль в суставах при ходьбе по лестнице.

Боль в суставе при ходьбе по лестнице

Боль в колене это не только безобидные щелчки, а свидетельство того, что в коленном суставе появились патологические изменения, даже если они пока безболезненны. А если появился хруст в коленях при ходьбе по лестнице, то это явный сигнал того, что надо бежать к врачу.

 

bolvsstave

Итак, почему болят колени? В первую очередь — это нарушение трофики суставного хряща. Нарушается норма поступления питательных веществ в хрящевую ткань, без которых обменные процессы замедляются.

 

 

Помимо. нарушения трофики хрящей хруст может быть обусловлен избыточной массой тела и поражением инфекционными агентами, а также генетической предрасположенностью.

 

к содержанию ↑

Причины боли в коленном суставе при ходьбе по лестнице.

 

  • Пересоленная пища при частом употреблении.

 

  • Ношение тяжелых вещей, создает механическую нагрузку на коленный сустав.

 

  • Плоская обувь, без супинаторов, неправильно сшитая, а также обувь на высоком каблуке способна  вызвать болезненные ощущения в коленях.

 

  • Сидячий, малоподвижный образ жизни.

 

  •  Излишняя нагрузка на колени при занятии спортом.

 

  • Имеющийся артроз или артрит. Склеротические изменения внесуставных мягких тканей колена и кальциевые отложения, гон артроз и менископатия.

 

Если боль не привязана к каким-либо физическим нагрузкам, а сопровождает постоянно, то это свидетельствует о наличии заболеваний внутренних органов. Отечность, нарастающие боли, повышение температуры — начальные стадии артрита.

 

 

Но не спешите паниковать, вот что говорит профессор Бубновский о хрусте в коленях, читать далее…

к содержанию ↑

Лечение боли в суставах

 

 

Перед тем как лечить боль необходимо выяснить, почему она возник. Самолечением обманываться не стоит, потому что боль может временно приглушаться, а потом возникнуть с новой силой.

 

 

Лечебная физкультура при боли в суставах.

 

  • Ограничение нагрузки на «хрустящий» сустав.

 

  • Прием хондропротекторов: хондроксид, терафлекс, они направлены на восстановление обменных процессов в тканях хряща. Хондроитин (хондротин, мукосат).

 

  • Глюкозамин (дона).

 

  • Мукополисахариды (артепарон).

 

  • Комбинированные (формула–С, терафлекс).

 

Вылечить и облегчить боль при сгибании на начальных стадиях поможет курс массажа и ношение фиксирующих, поддерживающих бандажей, а также лечебная физкультура. Ограничить соленную острую пищу.

 

к содержанию ↑

Медикаментозное лечение боли в коленях

 

Если хруст в колене сопровождается болью, отеками, то традиционно назначаются противовоспалительные средства из группы НПВС внутрь или наружно в виде мазей, гелей (диклофенак, мовалис, ибупрофен и другие). При отсутствии эффекта назначаются гормональные инъекции в полость сустава.

 

Помимо этого, применяются заменители внутрисуставной жидкости- синтезированная внутрисуставная жидкость—«Синвикс»,»Ферматрон», «Синокром» в виде инъекций. Они ускоряют восстановления тканей относящиеся к биостимуляторам, однако применять стоит с осторожностью, т.к эти препараты могут спровоцировать рост опухоли.

 

 

Улучшить питание хряща коленного сустава помогут эти препараты:

 

  1. Никошпан
  2. Бутадион
  3. Но-шпа

 

Физиотерапия:

 

  1. Электрофорез анальгина или новокаина в область сустава
  2. УФО
  3. Диадинамик
  4. Фонофорез гидрокортизона
  5. Озокерит
  6. Парафиновые аппликации
  7. Грязелечение.

 

Польза от этих процедур сразу дает эффект—спадает болевой синдром, расслабляются спазмированные группы мышц,рассасывается выпот, увеличивается подвижность сустава. Важно помнить, что физиотерапия не применяется в острую фазу заболевания.

 

к содержанию ↑

Хирургическое лечение боли в коленных суставах

 

Если хруст обусловлен разрастанием остеофитов, трением измененных поверхностей сустава, наличием фрагментов хряща или кости, появившихся вследствие травмы, то проводится хирургическое вмешательство, например:

 

  • Лечебная артроскопия.
  • Остеотомия
  • Артропластика
  • Эндопротезирование.
  • Диета

 

 

Рекомендуется употреблять наваристый бульон,  холодец, не сильно приправленный специями, красная рыба и нежирные сорта мяса (крольчатина, курятина, индюшатина). Очень полезен приме омега 3, 6 жирных кислот и свежих овощей и фруктов.

 

Хруст  и боль в суставах может быть следствием подагры, тогда необходимо исключить продукты содержащие пуриновые основания

 

  • мозг
  • почки
  • печень рогатого скота
  • щавель
  • шпинат
  • какао
  • кофе
  • спаржа
  • брюссельская капуста
  • зрелый горох
  • фасоль
  • чечевица
  • черный байховый чай

 

к содержанию ↑

Лимфодренажный массаж при хрусте в суставах.

 

При хрусте в суставах массаж направлен на укрепление и повышение эластичности внесуставных мягких тканей их мышц, улучшение венозного кровотока, нормализацию нервной проводимости.

 

Профилактика боли в коленях

Первой профилактикой боли в коленях будет нормализация массы тела. Лишний вес сбросить достаточно легко, если он не вызван эндокринными нарушениями.

  • Избегать механической перегрузки коленей и их травматизации.
  • Отказаться от «горячительных» напитков и курения.
  • Пить 2–2,5 литра воды в сутки. Дробно.
  • При работе, связанной с физическим трудом ношение компрессионного трикотажа, ортезов.
  • Для улучшения поступления питательных веществ в хрящевой аппарат необходимо движение. Сидячая работа должна «разбавляться» минуткой зарядки.

 

Купить абонемент на занятия аквааэробикой, преимущества которой неоспоримы. Занятия аквааэробикой снизят нервное напряжение, психогенный фактор играет большую роль в нарушении питания хрящей. Занятия в воде оказывают прекрасный массажный эффект, не накапливается молочная кислота, после чего болят мышцы.

 

Йога

Занятия йогой дадут гибкость, о которой не приходилось мечтать. Эластичные связки и мышцы-результат проработки всех групп суставов. Артрит, артроз и воспаления исчезнут. Помимо улучшения физического состояния, вы наполняетесь духовно.

 

к содержанию ↑

Лечение хруста в коленях народными методами

Деревенский метод:

 

  • Мел
  • Кефир
  • Полиэтилен

Натираем мел до состояния порошка или пудры, подливаем кефир мешаем до однородной консистенции. Смешать в пропорции 1:1. Полученную кашицу наносим на поверхность коленного сустава, накрываем полиэтиленом, сверху утепляем шерстяным шарфом. Компресс не смываем 8-9 часов. Оптимальным временем является ночной сон.

 

 

 

Рецепт №2

 

Полезный сбор, который избавит от хруста в суставах

 

  • Взять травы в соотношении 2:4:3:2, смешать сухой сбор в одной таре
  • Тысячелистник
  • Багульник
  • Зверобой
  • Эвкалипт

Из сухой смеси взять 3 чайных ложки и залить крутым кипятком. Далее поставить на медленный огонь и томить в течение 10 минут. Применять за полчаса до приема пищи в течение 3–4 месяцев три раза в день.

 

Если у вас при ходьбе возникает хруст и боль в коленных суставах при ходьбе по лестнице, то вам необходима консультация ортопеда с назначением плана лечения.